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北京助孕中介-北京有想代孕的吗-金针菇的食疗功
来源:http://www.senheguang.com  日期:2021-02-03

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金针菇的食疗功效1

金针菇的食疗功能

1.增进智力发育

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金针菇氨基酸含量下,对增进智力发育、加强智力发育、加强记忆力有裨益,是儿童保健增智、老年人中途夭折、成年人加强记忆力的必须品,正在多国度誉为“益智菇”。

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2.增进新陈代谢

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加强体内的生物活性,增进新陈代谢。有好处营养素的接收。

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3.降血脂

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抑止血脂降低,降低胆固醇,防备高血脂症,从而削减心血管疾病的产生。


4.抗疲劳


抗菌消炎,消弭重金属毒素,抗肿瘤。


5.防备过敏


防备哮喘,鼻炎,湿疹等过敏症。

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金针菇食谱推举

1、白灼金针菇


做法:


1.筹备食材。金针菇1把、红辣椒几个、香葱适量。


2.金针菇去掉根部,荡涤洁净。然后,放到开水锅中焯30秒。


3.把金针菇捞出,放到凉水盆中过凉。然后把金针菇沥干水份装到碗里。


4.与一只空碗,放入1勺生抽、2勺香醋、1勺糖、少量盐、少量鸡精搅拌至盐熔化,然后将碗汁倒正在金针菇上。


5.锅中倒入少量油,油热后将红辣椒放入锅中煸出香味。


6.把辣椒油浇正在金针菇上,然后再洒上少量香葱终装点便可上桌。


2、番茄金针菇


做法:


1.筹备食材。西红柿3个、金针菇500克、蒜适量。


2.将西红柿切块,金针菇去掉根部扯开,蒜切片备用。(若是没有喜好吃西红柿皮,也可以先用开水将皮烫失落然后再切块)


3.锅中倒入适量的油,油热后放入蒜片煸炒出香味。


4.将西红柿放入锅中煸炒匀均。


5.往锅中放入4勺番茄酱翻炒匀均后煮2-3分钟。(西红柿跟金针菇皆含有较下的水分,以是不消再加水)


6.把金针菇放入锅中翻炒匀均。


7.往锅中放入1勺盐、半勺糖调味,然后再煮30秒便可关火。

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