想要生育健康的何正汉公怀协宝宝，夫妻双方在武汉公司代怀协议期就要开始注意饮食及生活习惯了。确武这些细节可以让女性顺利的司代怀上健康的宝宝。所以备孕期是何正汉公怀协非常重要的时期。那么，确武如何正确备孕呢？

很多家庭为了可以快一点收获爱情果实，司代为之付出了很多努力，何正汉公怀协有些是确武必需要做的，而有些则也是司代徒劳的。如果你的何正汉公怀协身体有生殖方面疾病，也应当及早治疗，确武只有这样才能开始备孕。司代下面我们来介绍一下如何正确备孕，何正汉公怀协对此不太了解的确武朋友可以通过下文来学习一下。

1如何正确备孕？

建议夫妻双方提前3个月开始怀孕。司代夫妻双方身体健康，饮食规律，养成良好的生活习惯。准妈妈服用小剂量叶酸3个月，准爸爸多吃富含锌的食物。

同时，建议孕前到医院进行孕前检查，包括抽血（检查传染病、优生学、甲状腺功能、盆腔超声、宫颈癌筛查及衣原体、支原体、白带等常规检查），保持健康，然后开始妊娠准备怀孕准备。

在孕期准备过程中避免接触对胎儿有害的放射性毒物和物质。适当的户外运动和排卵期适当的卧房可以增加怀孕的可能性。

2夫妻生活上的注意事项：

夫妻双方要保持健康、快乐的心情，注意饮食能有效保证排出优质精子和卵子。备孕期间，夫妻双方不应吸烟或饮酒，远离吸烟环境。夫妻也应该少喝咖啡和茶。女性还应注意刷牙，保持口腔卫生。还要去医院检查口腔，去除牙石和牙菌斑，治疗智齿。如果是怀孕后出现牙齿疾病，那会给治疗带来很大麻烦。

(责任编辑：添丁助孕)